Alimenti ; Abbronzatura

Ma attenzione, abbronzatura fa rima con linea snella e quindi è opportuno che gli alimenti che porteremo in tavola siano anche ipocalorici.

Verdure verdi e gialle e verdure a foglia contengono betacarotene, un carotenoide precursore della vitamina A che agisce come pigmento della pelle favorendo un’abbronzatura più uniforme.

Vediamo quindi quali alimenti ricchi di betacarotene non dobbiamo farci mancare per una bella tintarella.
Peperoni Cavoli lattuga rossa carote spinaci senape rape zucca patate dolci zucca invernale
Ma esistono anche cibi che favoriscono l’abbronzatura più facilmente perchè ricchi di vitamina A precursore di melanina, la sostanza che pigmenta la nostra pelle. Ecco quali
Barbabietola rossa broccoli farina d’avena piselli albicocche pesche succo di pomodoro
Quando passiamo i primi week end al mare la voglia di abbronzarsi in fretta è tanta, soprattutto se di tempo per andare al mare ne abbiamo veramente poco.

Ecco quindi qualche alimento che potrà aiutarvi a velocizzare l’abbronzatura. Si tratta di alimenti ricchi di tirosina e calcio. Ecco quali sono
Alga marina albumi tofu yogurt ricotta tahini semi di sesamo mandorle noci
Come avete visto esistono molti alimenti che aiutano ad ottenere una bella tintarella uniforme, ma soprattutto in modo veloce. Allo stesso modo però esistono alcuni alimenti che ostacolano l’abbronzatura e che pertanto andrebbero evitati.

Si tratta di alimenti stagionati, fritti, intingoli, caffè e sughi molto ricchi.

Ecco gli alimenti che favoriscono e velocizzano l’abbronzatura

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ricette ; dolcificanti naturali

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