Gli oli essenziali agiscono in due modi , o tramite massaggi e bagni, oppure agiscono a livello psichico attraverso l’inalazione durante l’impiego.
Sono numerosi e si prestano agli usi piu’ svariati, possono infatti essere usati per contrastare la cellulite, per alleviare piccoli disturbi o per rigenerarsi mentalmente.
Massaggi
Gli oli piu’ indicati sono il rosmarino per alleviare i dolori muscolari e la lavanda per la rigenerazione anche della pelle oltre che della psiche perche’ agisce sul sistema nervoso, e’ infatti indicata in caso di emicrania.
Ma vediamo come usare gli oli essenziali per alleviare i tipici “disturbi natalizi” come lo stress, la rabbia, i “dolori” da shopping
Ottimo per la digestione difficile in seguito ai “bagordi natalizi”, e’ l’olio essenziale di menta piperita ( 2 gocce) da miscelare ad un olio vegetale, quale jojoba o sesamo ( 1 cucchiaino). Eseguire leggeri massaggi circolari sull’addome
Per lo stress che segue ai preparativi natalizi potete fare delle inalazioni a secco versando su un fazzoletto 2 gocce di olio di lavanda o neroli e annusando al bisogno
Per i crampi o dolori muscolari conseguenti allo shopping delle feste, potete miscelare ad un cucchiaio di olio vegetale 4 gocce di olio essenziale di rosmarino ed eseguire massaggi locali
Per potersi rilassare in casa diffondete con l’apposita lampada aromatica 3 gocce di olio essenziale di legno di rosa, 3 di geranio e 3 di gelsomino
Il solo pensiero dei preparativi e dei parenti non tanto graditi vi innervosisce? L’arancio amaro vi aiuta a vedere il tutto in modo piu’ positivo e a rilassarvi. Lo stesso fa il neroli, mentre la menta e’ utile in caso di affaticamento
e se vi beccate un raffreddore sul piu’ bello? potete fare dei suffumigi con un cucchiaio di bicarbonato sciolto in acqua bollente e 3 gocce di pino silvestre
Gli oli essenziali costano dai 5 euro in su, i piu’ economici sono eucalipto, arancio, cedro. I piu’ costosi anche per le modalita’ di estrazione sono l’olio essenziale di rosa e quello di gelsomino.
Va detto che alcuni oli essenziali sono controindicati in alcune situazioni come la gravidanza, l’allattamento o l’assunzione di farmaci. Nel dubbio rivolgersi ad un omeopata o al farmacista che li vende.
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