Batuka: in forma con allegria

Batuka è il nuovo fitness per tenersi in foma con allegria. Il leit motiv di questo ballo molto simile alla Zumba  è di utilizzare la musica per promuovere il movimento e l’energia.

Non a caso il nome “Batuka” deriva da Batucada brasiliana, un incontro allegro di persone che  si godono musica, ritmo e danza.

Batuka è stata ideata da un musicista, Kike Santander, e la differenza con la Zumba sta nel fatto che ci si muove sulla musica di una band che suona dal vivo ritmi latini (samba, reggaeton, rumba flamenco) e techno / dance (eurotrance, techno, merengue, danza ).

Le coreografie di batuka sono un mix di aerobica di base, arti marziali e yoga per il rilassamento.

I benefici sono in termini di tonificazione del corpo, perdita di peso e miglioramento del senso del ritmo e del coordinamento.

Lo scopo del batuka è scoprire l’armonia interiore tra la mente, il corpo e le sensazioni.

I movimenti fluttuanti si ispirano allo yoga, al pilates, al tai chi e alla danza unendo in modo perfetto movimento e musica, corpo e spirito.

Ecco i principi base del Batuka.

la salute è il dono più prezioso della vita

la musica evoca sensazioni positive

sei quello che senti

il movimento è la strada per raggiungere uno stato più elevato
la musica è energia, le sue vibrazioni sono nutrimento
 

sei quello che vuoi

Qui di seguito un simpatico video di Batuka

 

Fonte: http://www.deabyday.tv/home.html

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