Caldo record 2012: arriva Lucifero, ecco la tisana anti afa

C’è poco da dire se non che fa caldo e si sente… E pensare che quest’inverno mi ero ripromessa di rimproverare chiunque si fosse lamentato del caldo. Ma quando è troppo è troppo. (Foto Infophoto)

A parte i soliti utili consigli anti caldo (che potete leggere qui), attingo dalla rivista L’Altra Medicina e vi propongo due rimedi che io stessa ho testato: un centrifugato e una tisana.

Partiamo dal centrifugato di ananas (2 fette) e carote (2) a cui potete aggiungere del succo di mela o pera. In realtà qualsiasi centrifugato di frutta e verdura di stagione (scopri qual è quella estiva) può essere un efficace rimedio anti afa poiché aiuta il nostro organismo a reintegrare i liquidi persi con il sudore e ci riempie di vitamine e minerali.

Come tisana la rivista consiglia un mix di finocchio (40 g), menta (40 g) e tè verde (20 g).

Ecco la preparazione: mettete 2 cucchiaini di questa miscela in 750 ml di acqua, portate quasi a ebollizione, spegnendo poco prima che arrivi ai 100°; lasciate 8 minuti in infusione e filtrate.

Servite con ghiaccio e, se avete in casa la pianta, con un rametto di menta piperita fresca.

LINK UTILI 

Caldo record 2012: arriva Lucifero, i consigli per sopravvivere alle alte temperature.

Meteo Estate Italia 2012: caldo record in agosto, arriva Lucifero.

Come combattere il caldo record: i consigli alimentari.

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