C’è poco da dire se non che fa caldo e si sente… E pensare che quest’inverno mi ero ripromessa di rimproverare chiunque si fosse lamentato del caldo. Ma quando è troppo è troppo. (Foto Infophoto)
A parte i soliti utili consigli anti caldo (che potete leggere qui), attingo dalla rivista L’Altra Medicina e vi propongo due rimedi che io stessa ho testato: un centrifugato e una tisana.
Partiamo dal centrifugato di ananas (2 fette) e carote (2) a cui potete aggiungere del succo di mela o pera. In realtà qualsiasi centrifugato di frutta e verdura di stagione (scopri qual è quella estiva) può essere un efficace rimedio anti afa poiché aiuta il nostro organismo a reintegrare i liquidi persi con il sudore e ci riempie di vitamine e minerali.
Come tisana la rivista consiglia un mix di finocchio (40 g), menta (40 g) e tè verde (20 g).
Ecco la preparazione: mettete 2 cucchiaini di questa miscela in 750 ml di acqua, portate quasi a ebollizione, spegnendo poco prima che arrivi ai 100°; lasciate 8 minuti in infusione e filtrate.
Servite con ghiaccio e, se avete in casa la pianta, con un rametto di menta piperita fresca.
LINK UTILI
Caldo record 2012: arriva Lucifero, i consigli per sopravvivere alle alte temperature.
Meteo Estate Italia 2012: caldo record in agosto, arriva Lucifero.
Come combattere il caldo record: i consigli alimentari.
Come combattere il caldo record: i consigli del Ministero della Salute.
Caldo record estate 2012: consigli contro l’insonnia da afa.
