Camminare molto e mangiare poco: l'elisir di lunga vita (video)

Vi ho parlato spesso dell’importanza del movimento. Anche una semplice camminata fatta in modo regolare e costante può fare miracoli sul fisico e sull’umore.

Forse non sapete che l’elisir di lunga vita consiste in due semplici regolette: mangiare poco e camminare molto, non dimenticando l’importanza dello stretching anche prima del semplice camminare.

E a questo proposito ascoltiamo i consigli degli esperti nel video che segue

 

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