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Cena;leggera;dieta

Cena;leggera;dieta

Bisogna prediligere soprattutto le proteine abbinate alle verdure e condire con pochi grassi. Conoscete di sicuro il vecchio detto:

Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero.

Bene il concetto è proprio questo. Evitate anche le bibite zuccherate e il dolce e consumate la vostra cena almeno un paio d’ore prima di andare a letto.

Vediamo ora 2 ricette per una cena leggera, facilissime da fare.

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