Cosa accadrà veramente il 21 dicembre 2012? Il mondo finirà a causa dell'inversione dei campi magnetici, per una singolare e violenta tempesta solare, per una o più meteoriti o per cos'altro? Non si sa esattamente cosa e se qualcosa accadrà, quello che è certo è che sono numerose le fonti che conducono a questa data come momento di passaggio a una nuova era della storia dell'umanità. Per una sintesi dei testi antichi e moderni, religiosi e scientifici, sull'argomento 2012, vi rimando alla trasmissione Voyager (qui il video). Se veramente siamo al termine di un'era, alla vigilia di una trasformazione radicale, dovremmo iniziare sin da ora a risvegliare la nostra energia vitale, la stessa che i problemi, lo stress, i conflitti, le relazioni complicate tendono a paralizzare. La soluzione c'è ed è la meditazione volta a risvegliare i nostri chakra; a tale proposito vi ricordo il libro scritto da Laura Fezia (ne abbiamo parlato qui). Vi invito, inoltre, alla visione di un video particolare con immagini di mandala, portali dimensionali, figure geometriche sacre, deva, angeli e delfini che scorrono su una base musicale di origine indiana, Om Ganesh di Ratnabali. Munitevi di cuffie e alla luce fioca di una candela possibilmente bianca lasciatevi trasportare dalla melodia e dalla sequenza di immagini. Per armonizzare i chakra questo esercizio andrebbe praticato tutti i giorni meglio se di primo mattino o di sera, rigorosamente soli, con qualche goccia di olio essenziale di sandalo nel bruciaessenze. E' un esercizio raccomandato a chi vuole fare i primi passi nella meditazione ma fa fatica a svuotare la mente:
Andare in bici è uno sport molto sottovalutato, ma altrettanto completo e utile per la salute e il benessere del nostro corpo. Vediamone insieme i benefici.
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
