Per molti il rientro dalle ferie non è solo il ritorno alla normalità, la fine dello svago, il conto alla rovescia in attesa delle prossime vacanze, bensì un momento di crisi profonda. Alla malinconia si unisce il senso di frustrazione e la triste presa di coscienza che questa è la nostra vita e che non c'è alternativa se non una pausa di poche settimane all'anno. Quando siamo in vacanza ci divertiamo, ci rilassiamo, rilasciamo endorfine in grandi quantità, cosa che nella vita di tutti i giorni non avviene se non raramente. Dobbiamo, invece, lavorare su questo punto e far sì che i momenti di relax, di pausa cerebrale siano più frequenti e più intensi. La soluzione a tutti i nostri problemi non sarà quindi il licenziamento, bensì la meditazione. Dobbiamo imparare a meditare, iscrivendoci a un centro che possa insegnarci la tecnica che fa al caso nostro oppure dandoci inizialmente al fai-da-te ad esempio con il video seguente:
Da provare, preferibilmente il mattino appena svegli, prima di andare al lavoro, quando ancora il resto della famiglia dorme. Vi sentirete subito rinascere.
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