Consigli per dimagrire senza danni

Estate pancetta mia non ti conosco… o meglio non ti vorrei conoscere! E così le riviste si riempiono di titoli che suonano più o meno così: 7 kg in 10 giorni!; Subito magre senza carboidrati! Insomma una quantità abnorme di notizie false e ingannevoli che forse fanno perdere 7 kg in 10 giorni, non lo nego, ma con il rischio di crollare a terra senza forze e ingrassare nuovamente nell'arco di pochi mesi.

La soluzione quindi? Un dietologo sicuramente è la strada giusta per ottenere un risultato duraturo. Se invece vogliamo fare di testa nostra, possiamo iniziare eliminado gli alcolici e i grassi idrogenati, diminuendo le porzioni, bevendo molti liquidi e facendo attività sportiva regolarmente. Un consiglio: tè verde, almeno tre tazze al giorno. Concludo il post con i consigli di un esperto, da ascoltare attentamente:

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