di Gianfranco Di Mare
Performance Engineer
Cominciamo col dire una cosa: uno dei motivi per i quali ci si allena (oltre al fondamentale piacere personale) è di ottenere una di quelle reazioni dell’organismo dette supercompensazione, di cui abbiamo parlato ad esempio qui.
Uno dei modi nei quali l’organismo si adatta all’esuberante lavoro fisico rappresentato dall’allenamento è un certo sviluppo muscolare, soprattutto se l’allenamento riguarda la potenza, o la forza resistente.
