Dieta Dukan: in cosa consiste? (video)

E’ un bel pò di tempo che si sente parlare della dieta di Pierre Dukan, un ormai famoso nutrizionista francese che sta facendo orde di proseliti con la dieta che porta il suo nome e che promette risultati rapidissimi in termini di perdita di peso e senza troppi sacrifici a patto di rispettare alcune regole fondamentali.

Prima di andare avanti, vorrei chiarire ai lettori che questo post come altri che ho scritto sulle diete in circolazione, non è un modo per diffondere la dieta o convincere i lettori dei benefici o meno del regime alimentare di cui parlo.

Il mio scopo è solo quello di tenere informate le persone. Tutto qui, per i pareri specifici meglio affidarsi ad un nutrizionista o comunque ad un medico che possa consigliarvi al meglio.

Detto questo andiamo avanti. Dunque la Dieta Dukan sta “ormai mietendo molte vittime” nel senso che sempre più persone sembrano convinte della sua efficacia.

Vero è che la Dieta Dukan ha anche molti detrattori in famosi nutrizionisti italiani, infatti ormai si sprecano le diatribe tra i nutrizionisti e Pierre Dukan messo alla gogna perchè accusato di diffondere un regime alimentare squilibrato.

Al di là di eventuali interessi che possono esserci nel controbattere o sostenere Pierre Dukan, vediamo più nel dettaglio in cosa consiste la dieta così tanto di moda.

Ascoltiamo la Dott.ssa Michela Verardo di Saluteinmovimento, che nel video seguente ci spiega nel dettaglio le fasi della Dukan e poi potremo farci un’idea più chiara di quello che ci aspetta se decidessimo di seguirla.

Dato l’interesse di molti lettori sull’argomento, dedicherò prossimamente alcuni post alla dieta Dukan, parlando di alcuni aspetti, dei pro e contro e soprattutto dei pareri dei nutrizionisti italiani sulla dieta Dukan.

Rimanete sintonizzati dunque su Wellness & performance.

Manuale della Dieta Dukan – Tutti i link

Dieta Dukan: informazioni utili

Dieta Dukan: le 4 fasi 

Dieta Dukan: la prima fase (attacco)

Dieta Dukan: la fase di consolidamento 

Dieta Dukan: la fase di stabilizzazione definitiva

Dieta Dukan: fase di crociera 

Dieta Dukan: i trucchi salva peso

Dieta Dukan: ricette salate 

Dieta Dukan: ricette fase attacco

Dieta Dukan: i semi di chia aiutano a mantenere il peso raggiunto

Dieta Dukan: ricette dolci e consigli utili 

Dieta Dukan: consigli per chi assume la pillola contraccettiva

Dieta Dukan: i 100 alimenti permessi

Dieta Dukan e menopausa: come contrastare l’aumento di peso?

Dieta Dukan: le vostre opinioni

Dieta Dukan: aspartame a volontà, ma fa bene?

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