Chi segue la dieta Dukan non è detto che debba rinunciare ad una pausa golosa o al dessert serale. Dopo la rigida fase di attacco è possibile infatti permettersi un dessert rispettando le regole della dieta e soprattutto consumando solo gli alimenti permessi in quella fase.
Nel video la ricetta della torta al cacao in perfetto stile Dukan, seguite Alice di Mypersonaltrainer
Ecco ora una ricetta adatta alle fasi di crociera, stabilizzazione e consolidamento, non a quella di attacco.
Si tratta del budino di latte scremato in perfetto stile Dukan!
Ingredienti
1 pizzico di cannella
1 cucchiaio di maizena
1 tazza di latte scremato
aroma alla vaniglia
dolcificante
Preparazione
In un pentolino versare il latte freddo e sciogliere la maizena a fuoco medio aggiungendo dolcificante e aroma di vaniglia
Si continua a mescolare finche il composto si addensa
Togliere dal fuoco e versare in stampini da budino cospargendo di cannella
Mettere gli stampini in frigo per un’ora
Foto Jeffrey recipes@Pinterest
