Dieta per dimagrire velocemente e perdere 5 chili

Tutti i consigli per seguire la dieta per dimagrire velocemente.

Come tutte le diete veloci, questa va seguita giusto il tempo per smaltire i kg di troppo e per non recuperarli alla fine, questo regime ipocalorico andrebbe sostituito con una dieta più equilibrata e bilanciata nei nutrienti. Tenete presente inoltre che i kg persi così velocemente in genere sono costituiti da liquidi, il grasso viene intaccato solo in seguito continuando con la dieta più equilibrata.

Ma comunque seguendo la dieta lampo, vi sentirete sicuramente più sgonfi e i risultati sulla bilancia vi incoraggeranno a non mollare!

Dieta per dimagrire velocemente

Lunedì

Colazione: un bicchiere di succo di frutta non zuccherato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un panino con prosciutto crudo;
Cena: una fettina di carne ai ferri con insalata con poco olio

Martedì

Colazione: un bicchiere di succo di frutta, una tazza di caffè d’orzo (mi raccomando senza zucchero);
Pranzo: un’insalata mista con tonno e gamberetti;
Cena: 80 gr di spaghetti al pomodoro con parmigiano.

Mercoledì

Colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali (meglio se integrali) e caffè (non zuccherato);
Pranzo: un piatto di bresaola condita con rucola e grana accompagnato con un panino;
Cena: pesce cucinato al forno o grigliato e verdura mista con poco olio.

Giovedì

Colazione: un succo di frutta e 3 fette integrali con marmellata;
Pranzo: verdura mista con poco olio e un gelato alla frutta;
Cena: un uovo sodo e 2 bruschette con olio o pomodoro.

Venerdì

Colazione: un caffè con un cucchiaino di zucchero accompagnato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un trancio di pizza e un frutto;
Cena: una fettina di carne bianca (pollo, tacchino, coniglio) e un contorno di insalata con poco olio

Gli spuntini prevedono un frutto a piacere.

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