La dieta zona ultimamente ha perso un pò di colpi, soppiantata dalla tanto decantata dieta Dukan che sta facendo numerosi adepti entusiasti.
Ma la dieta zona per certi aspetti può essere considerata meno dannosa rispetto alle diete iperproteiche che ci sono in giro.
Zona sta per zona del benessere, ed è questo il concetto su cui si base questo regime dietetico, mantenersi entro una certa soglia attraverso il calcolo con i blocchetti.
Ascoltiamo i consigli della Dott.ssa Michela Verardo, farmacista e personal trainer di Salute in Movimento, nel video che segue
Nei prossimi post parleremo in modo più approfondito della dieta zona
