Il rebounder ( tappeto elastico) vede le sue origini nel salto sul materasso. E’ stato poi utilizzato nel circo e nella riabilitazione per costruire i muscoli di sostegno, infatti sfrutta il rimbalzo e il saltello contro la forza di gravità, senza le controindicazioni dell’impatto al suolo tipico ad esempio della corsa.
Oggi si diffonde nelle palestre e centri fitness come uno strumento perfetto per dimagrire e tenersi in forma.
Jill Cooper a Rimini Wellness 2011 si è esibita insieme ad un pubblico entusiasta nell’Aerobic Accellerator System che è un tipo di allenamento creato dalla stessa Jill che prevede continui rimbalzi sul rebounder e promette di aumentare il tono muscolare molto più di una corsa.
Di seguito il video dell’esibizione di Jill
Allenarsi sul rebounder inoltre non stressa il cuore e neanche le articolazioni e si scaricano tutte le tensioni accumulate.
Saltando sul tappeto vengono sollecitati tutti i muscoli del corpo grazie ai cambi di posizione continui. Di conseguenza tutti i muscoli si rinforzano e non solo, anche i muscoli addominali ne traggono beneficio , se ben allenati infatti, non sovraccaricano le articolazioni durante i movimenti.
Saltellare sul tappeto ricarica a livello psicologico e migliora l’ossigenazione dei tessuti.
Non vi resta che provare!
