Dimagrire con l'Aerobic Boot Camp: il DVD

L'home fitness è una pratica sempre più diffusa, anche a causa purtroppo della crisi economica che ci ha portato a tagliare le spese dove necessario.

E così, tra tapis roulant, una cyclette, pedane vibranti, pesetti e DVD, cerchiamo di sostituire dove possibile le lezioni di fitness in palestra.

Tuttavia, l'home fitness può risultare molto dannoso se gli esercizi non vengono praticati nella maniera corretta. E chi ci può dire se e dove stiamo sbagliando? Purtroppo nessuno!

Per i poco esperti, onde evitare errori di postura, causa possibile di danni alle articolazioni, consiglio l'utilizzo di DVD con videolezioni condotte da veri e propri istruttori in grado, data la loro competenza in materia, di guidarci nella pratica di esercizi efficaci e commisurati al nostro grado di preparazione atletica.

Personalmente conosco i DVD curati da Red Edizioni perché li utilizzo io stessa, a casa, da sola o con le amiche.

Oggi occupiamoci del dvd "Aerobic Boot Camp" curato da Fabrizia Boschini.

Aerobic Boot Camp è un programma di allenamento che unisce i classici esercizi fitness a quelli usati nella preparazione atletica sportiva e militare.

La prima parte del video è dedicata al riscaldamento: qui testerete il vostro livello di preparazione atletica e non spaventatevi perché il più bello deve ancora venire!

Tutti i muscoli del corpo saranno coinvolti in esercizi di tonificazione e resistenza che, se praticati con costanza, almeno 3 volte a settimana, vi porteranno a  risultati stupefacenti.

L'aerobic boot camp è sensazionale perché contribuisce visibilmente ad asciugare il fisico e a tonificarlo.

Per darvi un'idea di quello che vi aspetta, vi propongo di seguito qualche passaggio di Boot Camp in un video (non quello di Red) recuperato su You Tube:

Voto: 10++

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