L'home fitness è una pratica sempre più diffusa, anche a causa purtroppo della crisi economica che ci ha portato a tagliare le spese dove necessario.
E così, tra tapis roulant, una cyclette, pedane vibranti, pesetti e DVD, cerchiamo di sostituire dove possibile le lezioni di fitness in palestra.
Tuttavia, l'home fitness può risultare molto dannoso se gli esercizi non vengono praticati nella maniera corretta. E chi ci può dire se e dove stiamo sbagliando? Purtroppo nessuno!
Per i poco esperti, onde evitare errori di postura, causa possibile di danni alle articolazioni, consiglio l'utilizzo di DVD con videolezioni condotte da veri e propri istruttori in grado, data la loro competenza in materia, di guidarci nella pratica di esercizi efficaci e commisurati al nostro grado di preparazione atletica.
Personalmente conosco i DVD curati da Red Edizioni perché li utilizzo io stessa, a casa, da sola o con le amiche.
Oggi occupiamoci del dvd "Aerobic Boot Camp" curato da Fabrizia Boschini.
Aerobic Boot Camp è un programma di allenamento che unisce i classici esercizi fitness a quelli usati nella preparazione atletica sportiva e militare.
La prima parte del video è dedicata al riscaldamento: qui testerete il vostro livello di preparazione atletica e non spaventatevi perché il più bello deve ancora venire!
Tutti i muscoli del corpo saranno coinvolti in esercizi di tonificazione e resistenza che, se praticati con costanza, almeno 3 volte a settimana, vi porteranno a risultati stupefacenti.
L'aerobic boot camp è sensazionale perché contribuisce visibilmente ad asciugare il fisico e a tonificarlo.
Per darvi un'idea di quello che vi aspetta, vi propongo di seguito qualche passaggio di Boot Camp in un video (non quello di Red) recuperato su You Tube:
Voto: 10++