Parliamo di dieta, in particolare di fibre e depurazione. Ogni volta che ci gratifichiamo abbondantemente con il cibo, soprattutto dopo i cenoni natalizi, sentiamo il bisogno di depurarci, di sgonfiarci.
Ideale sarebbe adottare quotidianamente una dieta corretta che sia ricca di fibre, le fibre sono contenute in frutta, verdura e soprattutto legumi.
Diamo il via libera quindi alle zuppe di legumi e alla frutta che aiutano a depurarci senza fare diete da fame.
Ascoltiamo allora i preziosi consigli del Prof. Giorgio Calabrese nel video che segue
