Dimagrire: l'importanza delle fibre

Parliamo di dieta, in particolare di fibre e depurazione. Ogni volta che ci gratifichiamo abbondantemente con il cibo, soprattutto dopo i cenoni natalizi, sentiamo il bisogno di depurarci, di sgonfiarci.

Ideale sarebbe adottare quotidianamente una dieta corretta che sia ricca di fibre, le fibre sono contenute in frutta, verdura e soprattutto legumi.

Diamo il via libera quindi alle zuppe di legumi e alla frutta che aiutano a depurarci senza fare diete da fame.

Ascoltiamo allora i preziosi consigli del Prof. Giorgio Calabrese nel video che segue

0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Meditazioni sul calcio

Cioccolato senza zucchero: le calorie e quanto se ne può mangiare?

Leggi anche
  • dieta disintossicante drenanteDieta disintossicante e drenante: i benefici per l’organismo

    La dieta disintossicante e drenante va seguita per un breve periodo di tempo, ed è l’ideale nei periodi di stress o dopo grandi abbuffate a tavola.

  • dieta disintossicante tre giorniDieta disintossicante dei tre giorni: benefici e menù

    La dieta disintossicante dei tre giorni si basa soprattutto su vegetali ricchi di fibre e antiossidanti come pomodori, fagiolini, kiwi e uva

  • farine alternative celiaciFarine alternative per celiaci: le opzioni tra cui scegliere

    Tra le farine alternative per celiaci vi sono la farina di ceci, la farina di miglio, la farina di grano saraceno e la farina di mais

  • dieta disintossicanteDieta disintossicante: lo schema per eliminare le tossine

    La dieta disintossicante si compone di nutrienti come vitamine, fibre e sali minerali, che favoriscono il benessere e la salute generale.

Contents.media