dimagrire;mangiando;sano

Le regole per dimagrire in modo sano consistono nell’abbinare proteine, carboidrati e fibre nei modi e nelle quantità corrette, ridurre i carboidrati e i condimenti.
Bisogna stimolare il senso di sazietà, fattore importante all’interno di una dieta e per farlo bisogna dare la prevalenza alle proteine e alle verdure, senza però eliminare i carboidrati che costituiscono il carburante dell’organismo.

Ecco 2 ricette facili e veloci da preparare, ma soprattutto golose, il toast con la frittata ai broccoli e non poteva mancare il dolce da consumare magari a colazione, ma che apporta pochissime calorie, banane immerse nel cioccolato.

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Cibi antistress

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