Volete allenarvi in casa, eseguendo degli esercizi di fitness per dimagrire? Oggi abbiamo deciso di venirvi incontro, segnalandovi i migliori esercizi per perdere peso, tonificare il vostro corpo, ed ottenere finalmente i risultati che avete sempre desiderato! Naturalmente per raggiungere il nostro scopo sarà importante allenarsi in maniera regolare e costante, evitando quindi di saltare gli allenamenti, e cercando ovviamente di mangiare in modo sano e bilanciato!
Esercizi fitness per dimagrire
Detto questo, ecco dunque i migliori 10 esercizi di fitness per dimagrire da fare in casa! Cominciamo con gli squat, un esercizio davvero ottimo per dimagrire e tonificare gambe e lato B. Sempre per dimagrire le gambe segnaliamo anche gli affondi, con o senza manubri, ed i semplicissimi ma efficaci Jumping Jack.
Saltare la corda rappresenta un altro ottimo esercizio per dimagrire, così come naturalmente la corsa, che potrete fare sul tapis roulant, se proprio non avete voglia di uscire, o se magari non avete a disposizione degli spazi adatti per correre all’aperto. Lo stesso discorso vale per la bicicletta. In casa potreste fare dunque dell’ottima cyclette, accompagnata anche da 15 minuti di step, un esercizio davvero ottimo per dimagrire e tonificare il vostro corpo.
Fra gli esercizi migliori segnaliamo anche i Burpees, che potrete eseguire seguendo le spiegazioni che trovate qui. Per dimagrire consigliamo inoltre di eseguire esercizi brucia-calorie, come la corsa sul posto con le ginocchia in alto, oppure la corsa con calciata all’indietro. Infine sarà molto utile anche l’esercizio dello slancio delle gambe all’indietro rimanendo a quattro gambe a terra.
Inserite questi esercizi all’interno del vostro allenamento, fate sport regolarmente e vedrete che nell’arco di alcuni mesi potrete ammirare già i primi risultati!
