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Farsi male correndo

Farsi male correndo

di Gianfranco Di Mare

Performance Engineer

Per concludere il discorso sullo stile di corsa vorrei scrivere una nota sull’utilità anche igienica di correre bene.

Come accade con qualsiasi attività fisica ripetitiva, anche con la corsa esiste la possibilità di farsi male.

Un buono stile di corsa – lo abbiamo detto praticamente in tutti gli ultimi post – è funzionale. Con questo termine pensiamo ad una corsa sia proficua in termini di performance e di consumo energetico che ad una corsa fisiologica, che cioè non sovraccarica le strutture meccaniche del corpo.

Dal prossimo post valuteremo in che modo una corsa funzionale sia fisiologica: ovvero perché, se del caso, ci si faccia male.

Restate caldi

Image courtesy fitnessweb.it 

© Riproduzione riservata

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