Nel post precedente vi ho dato qualche dritta per dimagrire in modo naturale, abbinando ad un alimentazione ipocalorica del tè bianco, utilissimo per chi ha un metabolismo lento.
Va detto però che l’attività fisica è fondamentale e deve fare da complemento ad un’alimentazione corretta e sana. Senza questo binomio, sarà difficile bruciare grassi. Quello che si perde subito infatti sono liquidi. I grassi vengono bruciati dopo e in maniera più lenta.
Per accellerare questo processo dunque possiamo approfittare ancora una volta dei consigli ad hoc di Jill Cooper, personal trainer che ha ideato diversi metodi di fitness bruciagrassi tra cui la tecnica Amazones, un mix di yoga, danza e arti marziali da cui nasce total body riscaldamento che potete seguire nel video qui sotto
Per un effetto strong sui rotolini potete far seguire a questa sessione un’altra propriamente bruciagrassi ( nel video sottostante)
