Ed eccoci all'ultima parte delle video lezioni con esercizi per rassodare i glutei low cost ma efficaci.
Buon allenamento!
E dopo lo stretching: relax!
Al prossimo allenamento!
Andare in bici è uno sport molto sottovalutato, ma altrettanto completo e utile per la salute e il benessere del nostro corpo. Vediamone insieme i benefici.
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
