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Fitness low cost: vita stretta senza palestra (video) – Prima parte

Fitness low cost: vita stretta senza palestra (video) – Prima parte

Ieri abbiamo parlato di come sollevare i nostri glutei, oggi ci occupiamo del giro vita che con l’avanzare dell’età tende ad allontanarsi dal miraggio del vitino di vespa, colpa di un’alimentazione sbagliata e anche della mancanza di esercizio.

Per l’alimentazione, vi invito a seguire i consigli di Luca Speciani che abbiamo ospitato spesso nel nostro blog e di cui vi proporremo nuovi video nel corso della settimana ma questo è un altro capitolo…

Dedichiamo ora spazio e tempo alle video lezioni della guru dell’home fitness Jill Cooper con esercizi specifici per gli addominali.

Per la prossima serie di esercizi preparate un paio di bottigliette d’acqua e un manico di scopa:

Nel prossimo post la seconda parte di esercizi!

© Riproduzione riservata

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