Ecco 5 ricette di frullati per dimagrire la pancia
Frullato di ananas e mirtilli
Questo frullato è a base di ananas che contiene enzimi che aiutano a sciogliere i grassi sulla pancia ed in più ha un potere sgonfiante.
Ingredienti
100 gr di yogurt greco
1 cucchiaio di burro di mandorle
1/2 tazza di mirtilli surgelati
1/2 tazza di ananas surgelato
1 tazza di cavolo
3/4 di tazza di acqua
Frullato pera e cardamomo
Gli enzimi contenuti nella frutta fresca aiutano a migliorare la digestione mentre gli antiossidanti combattono i radicali liberi. Inoltre il contenuto di proteine e fibre di questo frullato a basso indice glicemico aiuta ad eliminare il grasso corporeo.
Ingredienti
1 pera tagliata a pezzetti
1/2 tazza di yogurt greco
1/2 tazza di acqua
1 cucchiaio di semi di lino
1 pizzico di cardamomo
1/2 tazza di latte di soia
2 cubetti di ghiaccio
Frullato a base di tè verde
Il tè verde stimola il metabolismo dei grassi e l’avocado contenuto nel frullato contiene enzimi che hanno lo stesso effetto ed in più regola il livello degli zuccheri nel sangue.
Ingredienti
1 tazza di tè verde
1/2 tazza di latte di soia o di mandorle
1/2 avocado
1 tazza di fragole
menta fresca
1 cucchiaio di proteine in polvere alla vaniglia
1 cucchiaino di stevia
muesli, 1 cucchiaio facoltativo
Frullato al cocco
I trigliceridi a catena media contenuti nel cocco aumentano la velocità dell’organismo di bruciare energia. L’ananas contiene bromelina, un enzima disinfiammante e stimolante della digestione. Inoltre il frullato contiene anche semi di lino e proteine che non solo aumentano il senso di sazietà, ma aiutano ad ottenere più energia ed a bruciare i grassi sull’addome più velocemente.
Ingredienti
1/2 tazza di latte di cocco
1 tazza di papaya
2 cucchiaini di olio di semi di lino
1 cucchiaio di proteine in polvere alla vaniglia
1/2 tazza di ananas
1/2 tazza di acqua
cocco grattuggiato
Frullato al mango
Ingredienti
1/4 di cubetti di mango
1/4 di tazza di avocado
1/2 tazza di succo d’arancia
1 cucchiaio di succo di lime
