Frullato al lampone
1 tazza di lamponi non zuccherati congelati
3/4 tazza di latte di mandorle o latte di riso non zuccherati
1/4 tazza di ciliege o lamponi surgelati non zuccherati
1 cucchiaio e 1/2 di miele
2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato finemente
1 cucchiaino di semi di lino macinati
1-2 cucchiaini di succo di limone fresco
Unire tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungere il succo di limone a piacere.
Frullato con mirtilli e alga spirulina
1/2 banana
1/2 tazza di mirtilli
1/4 avocado
1/2 tazza di latte di mandorla
1 cucchiaino di spirulina
1 misurino di proteine in polvere
acqua
Centrifugato di spinaci e ananas
2 tazze di spinaci freschi
1 tazza di ananas
2 tazze di pesche surgelate
2 banane sbucciate
1 bustina e 1/2 di stevia
2 tazze di acqua
2 cucchiai di semi di lino
Frullato di ananas e frutti di bosco
2 manciate di verdure
2 manciate di spinaci
1 banana
1 tazza e 1/2 di ananas
1 tazza e 1/2 di mango
1 tazza di frutti di bosco surgelati
3 bustine di Stevia
2 tazze di acqua
2 cucchiai di semi di lino
Frullato di mela e mango
3 manciate di spinaci
2 tazze di acqua
1 mela
1 tazza e 1/2 di mango
2 tazze di fragole surgelate
1 bustina di Stevia
2 cucchiai di semi di lino
Frullato di mela e mirtilli
1 manciata di verdure
2 manciate di spinaci
2 tazze di acqua
1 tazza e 1/2 di mirtilli surgelati
1 banana
1 mela
1 bustina di Stevia
2 cucchiai di semi di lino
Frullato verde
Foglie di cavolo 2 tazze
1 tazza di spinaci
1 grande manciata di prezzemolo (circa 1/2 mazzetto)
1 banana
1 mela verde
1 pera
Uva verde 1 tazza
2 cucchiaini di spirulina
1/4 tazza di mandorle crude
1-2 tazze di acqua di cocco o latte di mandorle non zuccherato
4 o 5 cubetti di ghiaccio
Frullato alla pesca, avocado e zenzero
3 tazze di spinaci
1/2 avocado
zenzero fresco sbucciato
1 banana
2 tazze di pesche
1/4 di tazza di anacardi crudi
2 cucchiaini di polvere di maca
1-2 tazze di acqua di cocco
ghiaccio in cubetti
Frullato di barbabietola e frutti di bosco
3 tazze di bietola
3 barbabietole cotte
1 banana
Fragole 1 tazza
1 tazza di lamponi
1/4 tazza di semi di lino
1 cucchiaio di cacao grezzo in polvere
1-2 tazze di acqua di cocco o latte di mandorle non zuccherato
4 o 5 cubetti di ghiaccio
Frullato di barbabietole e tarassaco
3 barbabietole
3 carote
2 tazze di verdura a foglia verde
1 tazza di tarassaco
1 limone biologico
1 mela
1 tazza di cavolo viola
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