Penso che nessun argomento si addica alla categoria Mens sana in corpore sano meglio che la corsa. Correre ci aiuta a mantenerci in forma e a tenere a bada quei meccanismi spesso inconsci che scatenano ansia, attacchi di panico e depressione. Sono veramente tante le persone che traggono beneficio dalla pratica costante di questa attività fisica che in termini economici è davvero acessibile a tutti. Quindi soprattutto adesso che la primavera inizia a farsi sentire, non lasciamoci atterrare dal torpore ma infiliamoci un paio di scarpe da corsa e via…! Vi propongo a tale proposito la video intervista al preparatore atletico Stéphane Agliata postato a gennaio in Bellezza Mediterranea. Buona visione!
Andare in bici è uno sport molto sottovalutato, ma altrettanto completo e utile per la salute e il benessere del nostro corpo. Vediamone insieme i benefici.
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
