La dieta Avenue: come funziona e quanti chili si perdono

La dieta Avenue promette di perdere fino a 3 chili la settimana attraverso un programma alimentare che combina preparati in busta ad alimenti tradizionali.

Il sito ufficiale permette, inserendo parametri come età, peso, altezza e peso da raggiungere, di individuare il programma più adatto alle proprie esigenze, il tutto a pagamento.

Si tratta di una classica dieta iperproteica mista che in quanto tale permette di perdere peso rapidamente e sotto la guida di un coach, tutto questo iscrivendosi al sito e ordinando il programma prescelto.

Il sito ufficiale propone l’acquisto di barrette, buste o beveroni e di essere seguiti fin dall’inizio della dieta, inoltre un database contiene numerose ricette per non cadere nella monotonia tipica di qualsiasi regime iperproteico.

Diversi i programmi previsti, vediamo quali e in cosa consistono.

Il programma strong è il Booster che prevede il consumo di preparati zuccherati o salati insieme ai menù composti dalla dietista, il tutto secondo il metodo iperproteico misto che grazie ad un indice chimico elevato permette di perdere da uno a tre chili la settimana. Ai pasti sono aggiunti degli attivi snellenti specifici, tagliafame e antifatica.

Seguono il programma iperproteico che promette di perdere fino a 2 chili la settimana, il programma Diet’Doz e il programma nutrizionale che promette di  far perdere un chilo e mezzo la settimana.

Ma parliamo della fase Booster, quella probabilmente preferita dai più perchè permette di perdere 3 chili in poco tempo.

La fase Booster prevede il consumo di tre preparati Booster combinati ad alimenti tradizionali, ecco un menù tipico di questa fase

Colazione

1 bevanda tipo caffè, tè, tisana
1 prodotto Booster

Pranzo o cena

1 prodotto Booster
2 porzioni di verdura
1 porzione di grassi
1 latticino

Spuntino

1 frutto
1 prodotto Booster

Pranzo o cena

1 porzione di carne, pesce o uova
2 porzioni di verdura
1 porzione di grassi
1 latticino

Alla fase Booster segue quella di stabilizzazione in cui si aumenta il consumo degli alimenti tradizionali in aggiunta ad un preparato Booster, questo per evitare l’effetto yo yo tipico di molti regimi iperproteici.

Fase di stabilizzazione

Colazione

1 bevanda tipo caffè, tè o tisana
1 latticino
1 porzione di farinacei
1 porzione di grassi

Pranzo o cena

2 porzioni di carne, pesce o uova
1 porzione di verdura
1 porzione di grassi
1 frutto

Spuntino

1 frutto
1 prodotto Booster

Pranzo o cena

1 porzione di carne, pesce o uova
2 porzioni di verdura
1 porzione di grassi
1 latticino

L’ultima fase è quella detta di Equilibrio in cui si adotta un’alimentazione diversificata finchè non si raggiunge il peso prefissato.

Colazione

1 bevanda tipo caffè, tè o tisana
1 latticino
1 porzione di farinacei
1 porzione di grassi

Pranzo

2 porzioni di carne, pesce o uova
1 porzione di verdura
1 porzione di farinacei
1 porzione di grassi
1 frutto

Spuntino

1 frutto

Cena

1 porzione di carne, pesce o uova
2 porzioni di verdura
1 porzione di farinacei
1 porzione di grassi
1 latticino

Cruciale, nel seguire questo regime alimentare, la consulenza della dietista che oltre a motivare nel proseguimento, predispone il programma alimentare compreso di menù diet color, ad ogni alimento corrisponde una pallina colorata in base alla categoria di cui fa parte, basta un click per personalizzare il proprio menù sostituendo le ricette in base alle palline colorate.

Link ufficiale dieta Avenue: http://italia.diet-avenue.com/

LINK UTILI:

Diete dimagranti: come perdere peso velocemente, e rovinarsi la salute

Come rimanere magri? Mangiando proteine!

Gli alimenti proteici con pochi grassi migliori per perdere peso

 

Foto via/italia.diet-avenue.com

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