Ecco la dieta del cavolo! Si tratta dell’ennesima dieta lampo che vi farà rientrare nei vestiti in pochissimo tempo, dura infatti una settimana e promette una perdita di peso di 10 chili!
Essendo una dieta urto è consigliabile non proseguirla oltre la settimana e, persi i primi chili, meglio optare per una dieta più equilibrata.
La dieta del cavolo è una dieta a basso contenuto di grassi che vi aiuterà a tenere alta la motivazione dal momento che il peso scende rapidamente.
Attenzione agli effetti collaterali come scarsa concentrazione e debolezza, problemi a cui si può ovviare con supplementi multivitaminici. Durante la dieta bisogna bere molta acqua e seguire le indicazioni alla lettera.
Aggiungere spezie alla zuppa per aumentare il senso di sazietà e il sapore.
Vediamo allora il menù settimanale della dieta del cavolo.
primo giorno – si consuma solo frutta, no banane, e zuppa di cavolo, acqua, tè e succo di mirtillo.
secondo giorno – verdure fresche crude e cotte, no legumi. Patata al burro per cena
terzo giorno – mix tra i primi due giorni, no alle patate
quarto giorno – 8 banane e tanto latte scremato, zuppa di cavolo
quinto giorno – manzo e 6 pomodori, 6-8 bicchieri di acqua, zuppa di cavolo. Il manzo può essere sostituito con pollo senza pelle o pesce.
sesto giorno – manzo e verdure a foglia verde, zuppa di cavolo
settimo giorno – riso integrale, succo di frutta senza zucchero, zuppa di cavolo
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