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La dieta per uomo per perdere 5 kg in poco tempo

La dieta per uomo per perdere 5 kg in poco tempo

Uomo e donna hanno due tipi di metabolismo diversi per natura. Se l’uomo si mette a dieta state sicuri che perderà peso molto più rapidamente rispetto al “gentil sesso” Questo perchè per natura il suo metabolismo è più veloce.

La donna è programmata per la procreazione e quindi per accumulare adipe, per questo perdere 5 chili in poco tempo sarà quindi, molto più semplice per un uomo.

Ma vediamo come fare e quale tipo di alimentazione deve seguire un uomo per poter perdere 5 chili in tempi relativamente brevi.

Generalmente l’uomo accumula grasso sull’addome e quindi il suo problema è quasi sempre la pancetta! Con questa dieta tratta dal portale Bellezza.it è possibile perdere 5 chili in un mese, fermo restando che l’attività fisica è fondamentale seguendo un regime di questo tipo e dopo per non riprendere i chili persi. Ridurre quindi la sedentarietà e dedicarsi ad uno sport è la prima regola. Gli sport migliori sono corsa, spinning e nuoto.

La seconda regola è abolire tutti gli alcolici che, come si sa, sono amici della pancetta.

Ma ora vediamo il menù tipo per perdere 5 chili in un mese

Colazione

  caffè senza zucchero
  yogurt magro o una tazza di latte
  due fette biscottate

Spuntino

  1 frutto o un succo di frutta

Pranzo

  150 grammi di carne o pesce oppure due uova
  verdure lessate o fresche

Merenda

  una spremuta di arancio, ananas o mandarino

Cena

  100 grammi di pasta
   verdure o legumi

LINK UTILI:

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