La postura giusta contro il mal di schiena: il risveglio

Tutto il giorno alla scrivania e poi ci ritroviamo con mal di schiena, cervicale e acciacchi vari.

Dovremmo fare più attività fisica, almeno mezz’ora ogni tre giorni, e prestare maggiore attenzione alla postura, cioè alla posizione che adottiamo quando ci alziamo dal letto, in tram, in ufficio, in poltrona.

Vi proponiamo una serie di video (fonte DeabyDay) con consigli preziosi sulla postura da adottare nei diversi momenti della nostra vita.

Partiamo dal risveglio:

Nel prossimo post: la postura corretta in cucina.

                                                               Credit Image@Acquaviva

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