Latte e formaggi: gli effetti sul peso (video)

Latte e formaggi sono davvero attentati alla linea? Oltre a contenere calcio importantissimo per le ossa e sostanze come il triptofano che favorisce un buon sonno, i formaggi contengono anche molti grassi.

Chi è a dieta deve limitarli cercando di scegliere quelli più magri come la ricotta. Chi svolge attività sportiva può sicuramente concederesene un pò di più sempre con un occhio a quelli più sani.

Ma per chiarire i vostri dubbi in merito ascoltate i consigli del Dott. Luca Speciani nel video che segue

Per altre info interessanti vi consiglio di leggere il post di Massimila Manetti Ricci sul blog Il Serpente di Galeno, scoprirete importanti virtù di questi alimenti a torto così tanto demonizzati.

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