Avevamo parlato dei chakraa proposito del libro di Laura Fezia un testo prezioso, ricco di suggerimenti ed esercizi pratici per sciogliere eventuali blocchi energetici. Continuo il discorso sui chakra con un video pescato da You Tube e che merita tutta la nostra attenzione:
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
Il salto con la corda è lo sport perfetto se ti alleni in casa. Ecco i consigli per eseguirlo in modo corretto e le informazioni sui benefici per il fisico.
