In questo post voglio parlarvi delle MBT, calzature molto particolari prodotte da un azienda svizzera, alla fine degli anni 90, appunto la Masai Barefoot Technology.
Quest’azienda e’ stata la prima a produrre una scarpa studiata sulla fisiologia del piede immessa poi sul mercato calzaturiero mondiale.
La calzatura fu scoperta da Karl Muller un ingegnere svizzero che osservando i masai che camminano a piedi nudi su fondi morbidi e naturali, sono costretti a mantenere in equilibrio il proprio corpo a ogni passo.
Da qui presero il via le ricerche che hanno poi portato alla creazione delle MBT, il cui segreto e’ nella suola che presenta un’ instabilita’ antero posteriore e laterale alla quale il corpo reagisce automaticamente con una maggiore attività muscolare.
Le scarpe tradizionali sostengono e guidano il piede, e al tempo stesso il corpo viene riequilibrato in modo innaturale. Al contrario, le MBT ricreano una completa instabilità sotto i piedi, a cui il corpo deve rispondere riequilibrandosi con il lavoro muscolare.
In questo modo, tutti i gruppi muscolari solitamente trascurati mettono in atto i necessari movimenti di compensazione per cui sono stati creati, tenendosi così in costante allenamento.
La suola curva con area di bilanciamento ricreano una rullata naturale del piede portando il corpo in una postura eretta. Per questo sono dette anche anti-shoes
In questo le MBT si differenziano dalle calzature tradizionali che vincolano e stabilizzano il corpo privando il sistema muscolare e sensomotorio di tutta una serie di informazioni; il risultato finale è spesso rappresentato da dolori articolari e dolori alla schiena.
Le Mbt contrastano questo tipo di problema.
Purtroppo non ho avuto modo di provarle e quindi non posso dirvi che effetto fanno e se realmente fanno passare i dolori alla schiena o rassodano le gambe,ma ho contattato la ditta italiana, la Masai Italia per chiedere informazioni piu’ precise in merito ai benefici e alle proprieta’ di queste calzature che sono in vendita al prezzo di circa 200 euro.
Devo dire che sono stati gentilissimi e disponibili, mi hanno inviato del materiale esaustivo sul prodotto e in base a queste informazioni e studi scientifici comprovati da grandi istituti come la Stanford University, posso darvi le notizie che state leggendo.
Queste calzature sono disponibili per tutte le eta’ e per tutte le esigenze, anche per chi fa sport, e conosco inoltre alcune persone che le portano e si dicono entusiaste di queste scarpe un po’ strane in apparenza, ma che apportano molti benefici in termini di postura, alleviano il carico delle articolazioni camminando su superfici dure e piatte, permettono di essere in piedi attivamente e di camminare in modo corretto, .
Tutto questo grazie al masai sensor , un meccanismo che potete meglio comprendere guardando il video sottostante quest’articolo
Rassegna scientifica
Esiste un gran numero di prove cliniche riguardanti i benefici derivanti dall’utilizzo delle MBT. Le ricerche scientifiche hanno evidenziato miglioramenti significativi sull’equilibrio e sulla biomeccanica del movimento, nonché la diminuzione del dolore e del carico sulle articolazioni.
Metabolismo
– Accresce il consumo di calorie e di ossigeno
– Significativo incremento del consumo d’ossigeno (+ 9,3%) nella stazione
eretta con suola instabile
Ginocchio
– Riduce il carico sull’articolazione del ginocchio
– Riduce la soggettiva percezione di dolore al ginocchio in soggetti con osteoartrite
Piede e caviglia:
– Riduce le zone di alta pressione e i picchi di forza trasversi nel piede
– Aiuta a ridurre l’intensità del dolore percepito in caso di distorsione della
caviglia
– MBT può essere integrata nella fisioterapia tradizionale per il trattamento dell’instabilità della caviglia senza nessun rischio e soprattutto aumentando gli effetti a lungo termine.
– Riduzione del dolore dopo 8 settimane di utilizzo di MBT in pazienti con dolore al metatarso.
Postura
– Durante la posizione eretta e ferma in piedi, l’escursione del centro di pressione è risultata significativamente e sostanzialmente maggiore con le MBT rispetto alle scarpe di controllo
– Migliora la postura, l’equilibrio e la propriocezione
Schiena
– Migliora la capacità funzionale soggettiva nei casi di lombalgia cronica
– Significativa diminuzione del dolore alla schiena dopo 12 settimane con un’ora di allenamento alla settimana e indossando MBT durante le attività quotidiane
– Significativa riduzione (44%) nella percezione del dolore alla schiena misurato con VAS nei giocatori di golf
Anca e bacino
– Riduce il carico sull’anca
– Riduce il dolore all’anca in pazienti che hanno subito un trapianto o che soffrono di artrite
– Migliora la simmetria funzionale del bacino
Sistema sensomotorio
– L’utilizzo quotidiano di MBT (4 ore) migliora la stabilità posturale tanto
quanto un allenamento senso motorio di 4 settimane.
Qualità della vita
– Migliora la qualità della vita e il benessere di coloro che lavorano prevalentemente in piedi dopo solo 7 settimane di utilizzo costante e graduale.
La suola MBT è arrotondata e non presenta un tradizionale tacco. Il soffice Masai Sensor e l’area di bilanciamento creano instabilità e non stabilità
Camminando o semplicemente stando in piedi con le MBT, attiviamo i nostri muscoli e stimoliamo tutta la muscolatura posturale e non solo quella dei piedi
Mentre si cammina MBT stimola e allena contemporaneamente il sistema motorio e sensoriale e permette una camminata corretta in ogni sua fase.
Il fatto di calzare MBT quotidianamente non interferisce in alcun modo con un sistema sensomotorio che funzioni normalmente.
In effetti, coloro che utilizzano MBT traggono maggiore beneficio dall’utilizzo a lungo termine grazie al numero molto più grande di stimoli sensomotori interagenti.
Le MBT possono essere utilizzate per la camminata quotidiana, per lo sport e anche per la riabilitazione
Per coloro che soffrono di disturbi muscolo scheletrici le MBT rappresentano un attrezzo di allenamento meccanico-terapeutico il cui utilizzo, adeguatamente seguito da un clinico, si rivela generalmente molto efficace.
L’effetto terapeutico accresce se il programma viene arricchito da vari esercizi di correzione e ottimizzazione posturale.
L’allenatore cerca principalmente di insegnare al paziente delle tecniche di ottimizzazione dei movimenti complessi, includendo esercizi sensomotori, ed esercitandolo a camminare a varie velocità e con diverse cadenze di passo.
Non appena i sintomi dei disturbi mucolo- scheletrici saranno diminuiti e le capacità locomotorie del paziente migliorate, lo stesso può cominciare ad applicare le tecniche apprese nella vita quotidiana.
Il seguente elenco di indicazioni si basa sulle esperienze quantitative e qualitative di medici, terapisti e pazienti che lavorano con MBT. Vi sono inoltre prove del fatto che le MBT apportano benefici al sistema cardiovascolare] nonché nei disturbi neurologici e nello squilibrio posturale
Schiena
Lombalgia meccanica
Ipermobilità (spondilolistesi lieve)
Scoliosi
Prolasso del disco subacuto cronico
Disfunzione posturale
Disturbi alla cervicale
Articolazione sacroiliaca e bacino
Disfunzione dell’articolazione sacroiliaca
Instabilità pelvica
Dismetria funzionale pelvica
Piedi e caviglie
Sperone calcaneare
Hallux limitus/rigidus
Borsite dell’alluce (esostosi)
Osteoartrite al metatarso
Tendinite al tendine di Achille
Slogature della caviglia
Fusione della caviglia
Tendinite tibialis anterior
Sofferenza medio-tibiale
Conseguenze di fratture nella parte inferiore della gamba
Conseguenze dell’immobilizzazione
Metatarsalgia
Fascite plantare
Ginocchio
Sindrome patello-femorale
Infortuni ai legamenti
Deficienze di estensione a seguito di
interventi al ginocchio e immobilizzazione
Instabilità dell’articolazione del ginocchio
Osteoartrite al ginocchio
Tendinite patellare
Conseguenze da sostituzione del ginocchio
Conseguenze da ricostruzione dei legamenti
Conseguenze di meniscectomia
Anca
Osteoartrite dell’anca
Ipotrofia stabilizzatori dell’anca
Sindrome della banda ileotibiale
Conseguenze da sostituzione dell’anca
Sindrome del piriforme
Sistema circolatorio
Vene varicose
Linfodema
Controindicazioni
Stati acuti e infiammatori
Neuroma di Morton
Irritazione del nervo sciatico
Ulcere della pelle
Neuropatie periferiche accompagnate da perdita di sensibilità
Le donne in stato di gravidanza non dovrebbero cominciare a utilizzare le
calzature MBT durante l’ultimo trimestre
Gravidanza anomala (compresa quella gemellare)
Stenosi spinale
Anamnesi con cadute immotivate
Le prime 12 settimane dopo interventi chirurgici di qualsiasi tipo
Ulteriori informazioni riguardanti le indicazioni
e controindicazioni relative alle MBT sono
disponibili presso l’Accademia MBT.
per info: Masai Marketing & Trading Ag.
Via Friuli, Località Autoporto Coccau
I-33018 Tarvisio (UD)
t: +39 0428 644198
f: +39 0428 41831
e: info@it.mbt.com
http://it.mbt.com
