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Nia per aumentare l'autostima

Nia per aumentare l'autostima

Il Nia e’ una pratica di movimento sensoriale che mescola arti marziali, danza e pratiche di guarigione e si effettua a piedi nudi sulla base musicale del genere soul mescolato ad altri generi

Questa pratica collega mente, corpo, spirito e conduce al benessere e alla fiducia in se stessi permettendo di esprimere il proprio potenziale individuale che molti di noi fanno fatica a tirar fuori

Nia  offre una combinazione unica di 52 movimenti  di base che corrispondono alle  principali aree del corpo: la base, il centro e gli arti superiori ed e’ una disciplina che prevede tre livelli di intensita‘ adatti a principianti e a quelli piu’ esperti.

Dal punto di vista fisico i vantaggi sono una migliore resistenza fisica, tonicita’muscolare, allineamento della postura e miglioramento delle funzioni respiratorie

Nia si ispira a 9 principi

Arti marziali

Tai chi chuan

Tae Kwan fare

Aikido

Le arti della danza

Jazz Dance

Modern Dance

Danza di Isadora Duncan

Sensibilizzazione del corpo

L’insegnamento di Moshe Feldenkrais ®

La Tecnica Alexander

Yoga

 

Vorrei segnalarvi infine,   il sito per info su Nia  e sui corsi tenuti a Rimini

dall’istruttrice che vedete nel video Letizia Accinelli

il link e’  : http://www.niarimini.it/cosa.html

creditimage@salute24.ilsole24ore.com

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