Pancia piatta e glutei sodi con l'hula hop

Sarà l’estate, saranno i ricordi di un’infanzia ormai troppo lontana – ahimè… – ma a casa mia ha fatto ritorno il mitico hula hop! Quello che a 10 anni era un gioco, un passatempo, a 30 è un attrezzo ginnico di estrema efficacia! Un hula hop costa al massimo 10 euro, un prezzo irrisorio soprattutto se teniamo conto dei risultati in termini di forma fisica: utilizzandolo per una mezz’ora al giorno, otteniamo in pochi giorni miglioramenti evidenti al tono muscolare di addominali, cosce e glutei.

Non ci resta che imparare, con il video seguente, ad usarlo correttamente:

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