Ancora due lezioni per arrivare al mare o in piscina con l’addome piatto o per infilare quei jeans che ormai da troppo tempo non riusciano a indossare.
Qui la settima e penultima parte della lezione di aerobica per il ventre piatto:
Domani l’ultima parte.
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
Il salto con la corda è lo sport perfetto se ti alleni in casa. Ecco i consigli per eseguirlo in modo corretto e le informazioni sui benefici per il fisico.
