Perché correre bene

di Gianfranco Di Mare

Performance Engineer

Correre bene presenta diversi vantaggi, da non trascurare anche per chi non abbia intenzioni agonistiche. Vediamoli insieme.

Chi corre bene si diverte di più e si sente più bello.

Chi corre bene si stanca di meno, e può correre più a lungo, o più velocemente.

Nonostate ci sia regolarmente qualcuno che a questo punto dice “ma allora se corro male mi stanco di più, e quindi miglioro di più”, vedremo come questa non sia affatto una buona idea…

Correre bene significa anche non stressare il corpo: non sottoporre articolazioni, tendini, legamenti, muscoli, cartilagini a fatica eccessiva o anche a veri e propri microtraumi ripetuti.

Ma quali sono gli errori che si commettono più di frequente, e queli proprio da evitare? Ne parliamo nel prossimo post.

Restate caldi.

Image: Michael Bryan, Runner. Courtesy michaelbryan.com

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