Pilates esercizi: il video dimostrativo di Anna Maria Cova

Si fa tanto parlare di Pilates, una disciplina che – come spiega Giusy Capozzi suWellness & Performance – permette di incrementare il metabolismo, di modellare il corpo in poco tempo e aiuta ad avere più energia durante il giorno.

Ma che cos’è il Pilates, quali sono i benefici e quali gli esercizi più rappresentativi?

Ce lo spiega Anna Maria Cova, fisioterapista e istruttrice (la migliore in Italia) di Pilates.

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Trovate Anna Maria Cova presso il CovaTech Pilates Studio a Milano in via Morelli, 4, ingresso viale Piave.

Vi consiglio, inoltre, la lettura del Grande Manuale illustrato del Pilates della Red Edizioni, a cura di Anna Maria Cova.

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