Si fa tanto parlare di Pilates, una disciplina che – come spiega Giusy Capozzi suWellness & Performance – permette di incrementare il metabolismo, di modellare il corpo in poco tempo e aiuta ad avere più energia durante il giorno.
Ma che cos’è il Pilates, quali sono i benefici e quali gli esercizi più rappresentativi?
Ce lo spiega Anna Maria Cova, fisioterapista e istruttrice (la migliore in Italia) di Pilates.
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Trovate Anna Maria Cova presso il CovaTech Pilates Studio a Milano in via Morelli, 4, ingresso viale Piave.
Vi consiglio, inoltre, la lettura del Grande Manuale illustrato del Pilates della Red Edizioni, a cura di Anna Maria Cova.
