di Gianfranco Di Mare
Performance Engineer
Un ulteriore consiglio è, oviamente, quello di fare stretching per i muscoli antagonisti a quelli che vogliamo tonificare.
Nel caso del dorso curvo o delle spalle in avanti, il primo muscolo che viene voglia di “stirare” è il grande pettorale, soprattutto nei suoi fasci intermedi: il protagonista dell’anteroposizione della spalla. Ne parliamo nel prossimo post.
