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Remise en forme: segui la seconda e terza fase del programma

Remise en forme: segui la seconda e terza fase del programma

Nel post precedente abbiamo parlato di remise en forme dopo feste da fare in quattro semplici fasi.

Eccovi come promesso la seconda e la terza fase del programma sempre naturalmente con i consigli di DeabyDay.

Seconda fase: movimento

Lo so è scontato, ma forse molti di voi dimenticano che per rimettersi in forma occorre un pò di movimento, ricordate? Più entrate → maggiori uscite!

Si capisce che durante le feste tra visite, parenti, regali e cene si finisce per mangiare di più e muoversi di meno, ma è ora di recuperare e lo facciamo con i consigli di DeabyDay che ci spiega dei semplici esercizi di yoga.

Lo yoga  aiuta l’organismo a ridurre lo stress e quindi a tenere sotto controllo la fame emozionale, una mano quindi per dimagrire.

Vi ripropongo a questo proposito un video di DeabyDay con esercizi di Yoga per aiutare il dimagrimento

Quarta fase: aiutiamoci con le erbe

Per aiutare la perdita di peso oltre alla dieta può essere utile un aiutino sotto forma di decotto di erbe. Quelle su cui puntare sono l’eucalipto, la radice di bardana, la pilosella, il tarassaco e l’ortica.

Ecco il video che vi spiega come preparare il vostro decotto

A questo punto per completare il programma di remise en forme manca la dieta detox, ma la troverete nel prossimo post!

© Riproduzione riservata

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