Consigli naturali contro le abbuffate pasquali semplici accorgimenti alimentari e rimedi omeopatici.
Domani è Pasqua e molti di voi si concederanno piccoli (ma anche grandi) stravizi alimentari.
Per uscire indenni dalle abbuffate di questi giorni di festa, vi riproponiamo di seguito i consigli del nostro esperto nutrizionista, il Dr Luca Speciani che dalle pagine del sito Eurosalus raccomanda:
1) Ogni cibo servito sulle tavole pasquali dovrà essere masticato e assaporato con cura. Sarebbe sciocco ingurgitare come un aspirapolvere le squisitezze preparate per il pranzo di Pasqua. Non si dimentichi che masticare aiuta prima di tutto a digerire meglio il cibo velocizzandone la trasformazione a livello gastrico e a livello intestinale, migliorando l’assorbimento dei micronutrienti.
La masticazione poi riveste un importante ruolo di segnale. Masticando ci si rende conto di quanto si è realmente ingerito riuscendo a identificare quando si è mangiato a sufficienza. Questo discorso vale sia in termini di capienza gastrica ma anche e soprattutto sul piano energetico. Grazie alla masticazione è possibile avere un controllo sull’apporto di energia commisurandola alle reali necessità. Inoltre la masticazione prolungata attiva la lipolisi, cioè lo scioglimento dei grassi di deposito.
2) Dopo pranzo perché non andare a fare una passeggiata rilassante all’aria aperta? Questa minima attività fisica permette di cominciare a utilizzare tutta l’energia che si è incamerata esagerando un po’ durante il pranzo. Questo rappresenta un segnale estremamente positivo per l’organismo. Oltre a permettere di digerire meglio, un po’ di movimento dopo pranzo, insieme al masticare, permette di superare la Pasqua senza qualche chilo di troppo.
3) Nella prevenzione delle indigestioni è possibile utilizzare due importanti medicinali omeopatici.Poco prima di pranzo e poi subito dopo si utilizzeranno 3 granuli di Nux vomica 5 CH e 3 granuli di Antimonium crudum 5 CH, da sciogliere insieme sotto la lingua. Questi rimedi svolgono una buonissima azione di stimolo sulla digestione e sono particolarmente indicati negli eccessi alimentari ed alcolici.
Se dopo pranzo permane un senso di ripienezza è possibile ripetere serenamente l’assunzione dei rimedi anche ogni 15 minuti riducendo la frequenza dell’assunzione in relazione al miglioramento ottenuto.
4) In aggiunta è possibile utilizzare un prodotto come Biocaricol: la papaia opportunamente lavorata, migliora la digestione permettendo di superare più facilmente la difficoltà digestiva dovuta a un pasto troppo abbondante. Si utilizzerà una bustina subito dopo aver finito di mangiare.
