Passata la Pasqua e’ ora di muoversi se vogliamo smaltire qualche chilo. Ma bisogna prestare attenzione anche a come ci muoviamo, in quale contesto, se e’ quella l’attivita’ giusta per noi, per il nostro carattere, per le nostre preferenze.
Fattori non trascurabili questi perche’ ci portano a mollare o a continuare lo sport scelto. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a scegliere lo sport giusto per voi.
La prima regola e’ che lo sport ci deve piacere e non deve diventare una spiacevole routine, ma far parte del nostro stile di vita e gratificarci. Se non e’ cosi’, quel tipo di sport non fa per noi.
In caso di dubbio provare piu’ sport prima di scegliere acquistando costose attrezzature o pagando una cara iscrizione alla palestra.
Se amate stare in gruppo fanno per voi attivita’ come pallavolo, calcio, pallamano.
Amate la palestra? Iscrivetevi per uno o due mesi, non di piu’. Questo e’ il tempo che dovrebbe bastare per capire se quell’attivita’ fa per noi e poi eventualmente optare per un’iscrizione a lungo periodo.
Siete tipi solitari e amate quindi allenarvi per i fatti vostri? nuoto,Corsa,camminare, ciclismo fanno per voi.
Siete amanti della natura? Trekking, mountan bike, scalate fanno per voi.
Ricordate sempre i benefici derivanti dalla pratica costante di uno sport, tra i tanti l’abbassamento del colesterolo, la riduzione dell’obesita’ e non ultimo lo sport aiuta a combattere la sindrome depressiva.
Un ultimo consiglio, se proprio siete ancora dubbiosi e abitate o vi capita di passare dalle parti di Rimini dal 12 al 15 maggio, approfittate del Rimini Wellness 2011 la kermesse sul fitness e benessere che vi permettera’ di provare tantissimi sport gratuitamente attraverso masterclass e lezioni varie.
