Siamo sempre più stressati! Soprattutto sul lavoro. Pratiche da sbrigare che incombono, il capo che ci sta continuamente addosso, le scadenze vicine.
Non solo, spesso anche le relazioni con i colleghi non sono delle migliori e le tensioni e la rabbia finiamo per portarcele a casa.
In questo periodo di crisi economica poi serpeggia il timore di perdere il proprio posto di lavoro e quindi lo stress aumenta insieme all’insonnia.
Un valido aiuto per combattere lo stress da lavoro può venirci dalla pratica costante dell’esercizio fisico.
Tre volte a settimana può essere la frequenza giusta. Possiamo scegliere un qualsiasi esercizio che ci faccia stare bene, è questo l’importante.
Nel video che segue si parla proprio dell‘utilità dell’esercizio fisico nel combattere lo stress da lavoro
Nel prossimo post come migliorare l’autostima con l’esercizio fisico. Non perdetelo!
