Quando la tiroide va in tilt, purtroppo non c’è dieta che tenga, o si ingrassa o si dimagrisce perchè questo prezioso organo dalla forma a farfalla situato alla base del collo regola tutte le più importanti funzioni dell’organismo tra cui quella metabolica.
Sembra che un fattore scatenante dei disturbi tiroidei sia spesso lo stress.
Altre volte dimagrire diventa complicato perchè lo stress come fattore scatenante incide sulle ghiandole surrenali che sono in grado di sopportare uno stress acuto, ma non cronico.
Per questo motivo le ghiandole si indeboliscono causando disfunzioni della tiroide, finiscono infatti per rilasciare cortisolo in eccesso che interferisce con i processi metabolici. Ecco quindi l’insorgere di patologie come la tiroidite di Hashimoto o il Morbo di Graves Basedow (ipertiroidismo).
Lo stress aumenta il desiderio di dolci e carboidrati capaci di dare unì’illusoria sensazione di energia e benessere.
Si incorre quindi in aumento di peso dunque e spesso ipotiroidismo, il metabolismo rallenta perchè la tiroide rallenta il suo lavoro producendo ormoni tiroidei in quantità non sufficiente.
Un approccio medico corretto dovrebbe tenere conto quindi di diversi fattori e del tipo di persona che si sta esaminando.
Tutte le patologie tiroidee richiedono l’intervento medico e le cure appropriate, ma quando il fattore scatenante è lo stress, è importante che si apportino anche alcune modifiche allo stile di vita rallentando i ritmi, seguendo una corretta alimentazione e soprattutto facendo esercizio fisico il più possibile all’aria aperta.
L’esercizio fisico si integra alla perfezione con le cure farmacologiche, non solo riduce lo stress, ma aumenta la quantità di ormoni circolanti e questo giova soprattutto alle persone ipotiroidee contrastando l’aumento di peso e aumentando il metabolsimo.
Allenarsi 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana contribuisce dunque a ridurre i sintomi di ipotiroidismo e ipertiroidismo.
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