Un altro difetto nella corsa…

di Gianfranco Di Mare

Performance Engineer

…Abbastanza frequente è l’oscillazione delle spalle. In questo caso, cioè, le spalle dell’atleta in corsa ruotano portandosi alternativamente avanti ad ogni passo. Il problema risiede nel fatto che il movimento delle braccia è insufficiente a bilanciare la proiezione alternata delle anche in avanti.

Allora l’atleta procede per successive rotazioni del busto: quando la gamba destra è avanti si porta avanti la spalla sinistra, e viceversa.

Si tratta, naturalmente, di un atteggiamento tecnico che riduce notevolmente l’efficienza del gesto e le prestazioni dell’atleta, al quale troveremo soluzioni nel prossimo post.

Restate caldi.

Image courtesy columbusrunning.com 

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