Mi sono reso conto che negli scorsi interventi ho utilizzato spesso il termine sviluppo riguardo ad un gruppo muscolare. Vorrei precisare che in questo termine comprendo non solo la crescita del volume muscolare tout court ma il miglioramento di qualsiasi qualità meuromuscolare. Quindi se il vostro obbiettivo non è l’aumento della massa, ma ad esempio l’aumento della resistenza o della forza, o se volete fare ginnastica per diminuire il vostro volume e non per aumentarlo, non sentitevi esclusi da questi post!
Image courtesy gymnica.it
