Una casa a prova di raffreddore, mal di gola e influenza

Se tutti nella nostra famiglia si ammalano di continuo, probabilmente sarebbe il caso di rendere la casa meno ospitale per batteri e virus!
 La temperatura non deve superare i 22° per evitare gli sbalzi di temperatura che sono la causa principale dell'insorgere di mal di gola e raffreddore.

La casa deve essere umidificata: controlliamo con costanza che nelle vaschette sui termosifoni ci sia acqua! Pensiamo anche a utilizzare un umidificatore meglio se a freddo, soprattutto se siamo raffreddati. Un'alternativa all'umidificatore: far bollire un pentolino d'acqua. Qualsiasi procedimento si scelga, è consigliabile aggiungere all'acqua oli essenziali scegliendone di balsamici come timo, pino, eucalipto, limone; ottimi anche la lavanda, il tea tree e la menta. Si trovano in erboristeria e in molte farmacie.

Ultimo consiglio ma molto importante: aerare i locali aprendo le finestre almeno due volte al giorno.

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