Fine settimana all’insegna del benessere e dell’allegria con “I cinque tibetani”.
Dal 22 settembre in tutti i club Virgin Active si apre il corso per “I cinque tibetani”, ricordate? Ve ne ho parlato proprio qui.
Si tratta di un corso che è un vero e proprio elisir di giovinezza , utilissimo per la mobilità articolare, il recupero energetico e la concentrazione attraverso la respirazione.
Il 24 e 25 settembre inoltre, Virgin Active dà a tutti la possibilità di provare in anteprima questo corso aprendo le porte dei propri club gratuitamente.
Ma in cosa consiste il minicorso? vediamo i dettagli:
Il minicorso è composto da cinque posizioni che vengono eseguite tutte e cinque nell’arco della durata della lezione. Si inizia con tre ripetizioni per posizione in mezzora, per poi arrivare fino a un massimo di ventuno ripetizioni per posizione in mezzora.
Il corso inizia con cinque minuti di concentrazione in cui tramite degli esercizi respiratori ci si rilassa e ci si concentra sulle mosse da fare.
Per info: http://www.virginactive.it/
