Che lo yoga faccia bene, quello è fuori discussione, che sia una moda in voga soprattutto fra i VIP l'abbiamo dimostrato con tanto di immagini nel blog Bellezza Mediterranea. Ma che lo yoga possa essere praticato anche in ufficio, quello mi giunge nuovo. Diamo un'occhiata al video, tra l'altro molto divertente che impazza su You Tube:
Un esercizio ideale per chi desidera allenare i glutei è il clamshell. Scopriamo insieme che cos’è e come si esegue al meglio.
Il salto con la corda è lo sport perfetto se ti alleni in casa. Ecco i consigli per eseguirlo in modo corretto e le informazioni sui benefici per il fisico.
