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Il percorso di Michela Coppa è un racconto affascinante che dimostra come la passione per il benessere possa trasformarsi in una vera e propria missione di vita.
Dopo oltre diciassette anni nel mondo dello spettacolo, Michela ha intrapreso un cammino che l’ha portata a diventare un’insegnante di yoga e un’autrice dedicata alla salute e al benessere. In questo articolo, andremo a esplorare la sua storia e scopriremo come ha saputo integrare la cucina sana e la pratica dello yoga nella sua quotidianità.
Dopo una lunga carriera nel mondo dello spettacolo, Michela ha avvertito un bisogno profondo di cambiare rotta.
La sua passione per la salute e il benessere non era certo una novità; fin dai suoi anni da adolescente, si era dedicata alla cura di sé, consapevole dell’importanza di una nutrizione equilibrata. Ricorda con chiarezza la sua prima visita da un nutrizionista, a soli sedici anni, che le ha aperto gli occhi sull’impatto del cibo sulla salute. «Ho capito che il cibo poteva essere un amico», confida Michela.
Questo approccio l’ha spinta a esplorare la dieta funzionale, un percorso che le ha permesso di gestire i suoi ormoni e mantenere attivo il suo corpo.
Nel suo libro, Un anno di benessere, sottolinea l’importanza di scavare a fondo quando si percepisce che qualcosa non va. Michela ha trovato nel pilates un’attività che rispecchiava il suo desiderio di connessione tra corpo e mente. Non si è trattato di un cambiamento radicale, ma di un’evoluzione naturale, dove ogni passo l’ha avvicinata sempre di più alla sua vera essenza.
Non ti sei mai chiesta come le piccole scelte quotidiane possano influenzare il nostro benessere a lungo termine?
Michela non si è limitata a praticare yoga; ha saputo integrare con maestria anche la cucina sana nel suo stile di vita. Grazie alla sua esperienza in televisione, ha potuto approfondire la conoscenza dei prodotti italiani di alta qualità, scoprendo l’importanza dell’olio extravergine d’oliva e della qualità degli ingredienti.
«La qualità della materia prima è essenziale per la salute», spiega, sottolineando come ogni pietanza preparata possa contribuire al nostro benessere. E tu, quanto sei consapevole dei cibi che scegli ogni giorno?
Ma lo yoga rimane indubbiamente al centro del suo approccio. Michela descrive questa pratica come una disciplina che va ben oltre il semplice esercizio fisico. Si tratta di una pratica millenaria che aiuta a connettersi con la propria essenza attraverso il respiro.
«La bellezza dello yoga è che porta il prana, l’energia vitale, all’interno del corpo», afferma con passione. Ogni asana è progettata per stimolare i chakra e canalizzare l’energia, rendendo ogni lezione un’opportunità unica di crescita personale. Non è affascinante come qualcosa di così antico possa ancora influenzare positivamente le nostre vite moderne?
Michela pone una grande enfasi sull’importanza del maestro nello yoga, evidenziando come la giusta guida possa portare a un senso di serenità e rilassatezza.
La sua esperienza nell’insegnamento di diverse forme di yoga, tra cui lo Yin Yoga, ha arricchito la sua pratica e quella dei suoi allievi. Ogni posizione tiene conto della medicina cinese, lavorando sui meridiani e liberando le emozioni represse. Ti sei mai chiesto quanto possa influenzare la nostra vita la presenza di una guida esperta?
Guardando al futuro, Michela è impegnata nel suo podcast Amati e vivi con benessere, dove esplora vari aspetti del benessere con ospiti speciali.
È anche co-fondatrice di un’azienda di integratori, a testimonianza del suo impegno per la salute e il miglioramento della qualità della vita. La sua missione è chiara: «Mi piace regalare luce e amore», conclude, dimostrando che il benessere è un viaggio continuo di scoperta e crescita. E tu, quali passi stai intraprendendo per migliorare il tuo benessere quotidiano?